Sprzęt do domowej siłowni

Od kilku już lat w naszym kraju panuje moda na zdrowy styl życia, której niezwykle ważnym elementem jest dbałość o kondycję fizyczną. Niestety wiele osób nie ma czasu lub pieniędzy na to, aby regularnie chodzić do profesjonalnej siłowni czy na salę fitness. W takiej sytuacji optymalnym rozwiązaniem jest stworzenie w zaciszu własnego domu funkcjonalnej siłowni wyposażonej w różne niezbędne sprzęty do ćwiczeń. Najlepiej wygospodarować na nią cały odrębny pokój, ale idealnym miejscem jest też piwnica, garaż, ewentualnie poddasze.

Porządny atlas to absolutna podstawa

Decydując się na zorganizowanie siłowni w domu, w pierwszej kolejności powinniśmy zaopatrzyć się w urządzenie zwane atlasem, które oferuje wiele rozmaitych wariantów treningowych dostosowanych zarówno do potrzeb mężczyzn, jak i kobiet. Kluczowe zalety takiego sprzętu to przede wszystkim możliwość wykonywania kilku ćwiczeń na różne partie mięśni oraz całkowity brak potrzeby asekuracji ze strony innej osoby (ze względu na stabilną i przemyślaną konstrukcję). Jeśli z powodu ograniczonego miejsca we wnętrzu nie możemy sobie jednak pozwolić na atlas, wówczas dobrą alternatywą będzie regulowana ławeczka.

W domowej siłowni przydatne okażą się ponadto:

– gimnastyczne drabinki do ćwiczeń 

– miękka mata podłogowa – idealna zwłaszcza do jogi i fitnessu

– zestaw hantli i sztang – koniecznie o zróżnicowanym ciężarze oraz gabarytach

– rowerek stacjonarny – z napędem magnetycznym albo elektrycznym

– stepper – przeznaczony do wzmacniania mięśni nóg i pośladków

– drobne akcesoria z kategorii fitness – m.in. skakanka, koło hula hop i specjalne ściskacze do dłoni

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 × 5 =